La visualisation positive

Objectif : Utiliser l'imagination pour créer des images mentales positives afin de renforcer la motivation, diminuer l'anxiété et améliorer le bien-être général.

Approche thérapeutique : Psychologie Positive, Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT)

1. Intérêt de l'outil

La visualisation positive est une technique qui consiste à imaginer des situations favorables ou des résultats positifs dans le but d'influencer le comportement et les émotions. Elle a de nombreuses applications dans le domaine clinique :

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