La visualisation du meilleur Moi possible

Objectif : Favoriser le développement personnel, améliorer l'estime de soi et renforcer la motivation en permettant aux individus de se projeter dans leur version idéale. L'exercice de visualisation du meilleur moi possible est une approche puissante en psychologie positive qui peut transformer la perception personnelle et renforcer la motivation. En intégrant cette pratique dans les sessions thérapeutiques, les professionnels de la santé mentale peuvent aider les patients à se projeter vers un avenir meilleur et à développer les compétences nécessaires pour y parvenir.

Approche thérapeutique : Psychologie positive

1. Intérêt de l'outil

La visualisation du meilleur moi possible est une technique de psychologie positive qui consiste à imaginer son avenir idéal. Cette pratique offre plusieurs bénéfices psychologiques :

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