L'objectif SMART

Objectif : Aider les individus à définir et à atteindre des objectifs clairs et réalisables pour améliorer leur bien-être et leur motivation. L’exercice de définition d’objectifs SMART est un outil efficace en psychologie positive pour aider les individus à clarifier et à atteindre leurs aspirations personnelles. En intégrant cet exercice dans les séances thérapeutiques, les professionnels peuvent favoriser un changement durable et positif dans la vie de leurs patients.

Approche thérapeutique : Psychologie Positive

1. Intérêt de l'outil

L’exercice de définition d’objectifs SMART repose sur l'acronyme SMART, qui signifie Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel. Les principaux intérêts de cet outil incluent :

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