La restructuration cognitive

Objectif : Identifier, évaluer et modifier les pensées automatiques négatives qui contribuent à des émotions négatives, à des comportements inadaptés et à une faible estime de soi.  La restructuration cognitive est un outil puissant pour aider les patients à développer une meilleure compréhension de leurs pensées, à réduire leur détresse émotionnelle et à favoriser une amélioration durable de l'estime de soi.

Approche thérapeutique : Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

1. Intérêt de l'outil

La restructuration cognitive est l'une des techniques centrales de la TCC. Elle vise à aider les patients à reconnaître et à changer les schémas de pensée négatifs ou dysfonctionnels, qui peuvent alimenter la détresse émotionnelle et maintenir des troubles psychologiques. L'idée centrale est que ce ne sont pas les événements eux-mêmes qui causent la souffrance, mais l'interprétation que le patient en fait. En modifiant les pensées automatiques négatives, on peut influencer les émotions et les comportements de manière positive.

Vous souhaitez en lire plus ?

Abonnez-vous à edp-formation.com pour continuer à lire ce post exclusif.

S'abonner