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Mieux comprendre et gérer les manifestations colériques grâce à l'intelligence émotionnelle - 390€
Formation de 2 jours - Apprenez à mieux comprendre, anticiper et canaliser son agressivité (ainsi que celle des autres) avec Vincent Lucenet, psychologue clinicien spécialisé en psycho-éducation
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À propos de l'événement
La colère est une émotion naturelle et humaine, mais lorsqu'elle n'est pas gérée de manière adéquate, elle peut entraîner des conflits, des tensions et des conséquences néfastes tant sur le plan personnel que professionnel. Cette formation vous propose d'explorer comment l'intelligence émotionnelle peut vous aider à comprendre, réguler, et exprimer vos manifestations colériques de manière constructive.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à identifier les déclencheurs de la colère, à reconnaître les signes précurseurs de cette émotion, et à développer une meilleure conscience émotionnelle. Nous examinerons comment l'intelligence émotionnelle peut améliorer votre capacité à gérer la colère, en vous permettant de répondre plutôt que de réagir face aux situations stressantes.
Nous aborderons des techniques pratiques pour transformer la colère en une force positive, telles que la communication assertive, la pleine conscience, et des stratégies de résolution de conflit. À travers des exercices pratiques, des études de cas, et des…