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Apprendre à gérer les symptômes dépressifs avec l'intelligence émotionnelle - 390€
Formation de 2 jours - Développez des compétences pratiques et opérationnelles vous permettant de gérer les symptômes dépressifs envahissants avec Vincent Lucenet, psychologue clinicien spécialisé en psycho-éducation
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À propos de l'événement
La dépression est un trouble complexe qui peut affecter profondément la vie quotidienne et le bien-être émotionnel. Cette formation vise à explorer comment l'intelligence émotionnelle peut être un outil précieux pour mieux comprendre et gérer les symptômes dépressifs, vous aidant ainsi à cultiver une approche plus positive et constructive face à cette réalité.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à identifier les émotions liées à la dépression et à reconnaître les schémas de pensée qui peuvent aggraver ces symptômes. Nous aborderons le rôle de l'intelligence émotionnelle dans la régulation des émotions, la promotion de l'auto-compassion et le renforcement de la résilience face aux défis émotionnels.
Nous explorerons également des techniques pratiques, telles que la pleine conscience, la réévaluation cognitive, et des stratégies d'expression émotionnelle, qui peuvent contribuer à alléger les symptômes dépressifs et à améliorer le quotidien. À travers des exercices interactifs, des études de cas et des mises…