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Apprendre à gérer les symptômes anxieux avec l'intelligence émotionnelle - 390€
Formation de 2 jours - Développez des compétences pratiques et opérationnelles vous permettant de gérer les symptômes anxieux envahissants avec Vincent Lucenet, psychologue clinicien spécialisé en psycho-éducation
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À propos de l'événement
L'anxiété est une réponse émotionnelle courante qui peut affecter la qualité de vie et le bien-être au quotidien. Cette formation a pour objectif d'explorer comment l'intelligence émotionnelle peut être un outil essentiel dans la gestion des symptômes anxieux, en vous permettant de mieux comprendre vos émotions et d'adopter des stratégies efficaces pour les réguler.
Au cours de cette formation, vous apprendrez à identifier les déclencheurs de l'anxiété et à reconnaître les signes émotionnels et physiques qui l'accompagnent. Nous aborderons le rôle de l'intelligence émotionnelle dans la régulation et la transformation de l'anxiété en une force positive, en favorisant une prise de conscience et une acceptation de vos émotions.
Nous explorerons également des techniques pratiques, telles que la pleine conscience, la gestion du stress, et des stratégies de réévaluation cognitive pour atténuer les symptômes anxieux. À travers des exercices interactifs, des études de cas et des mises en situation, vous serez…