Le travail avec les émotions évitées

Objectif : Identifier et travailler sur les émotions que le patient évite consciemment ou inconsciemment pour permettre un traitement émotionnel plus complet et authentique. L'exercice du travail avec les émotions évitées permet de transformer des comportements d'évitement en opportunités de croissance émotionnelle. En aidant le patient à se connecter à ses émotions authentiques, cette technique favorise un traitement émotionnel complet et contribue à une amélioration durable de la santé mentale.

Approche thérapeutique : Thérapie centrée sur l'émotion (TCE)

1. Intérêt de l'outil

L'exercice de travail avec les émotions évitées vise à aider les patients à reconnaître les émotions qu'ils ont tendance à éviter ou à minimiser. L'évitement émotionnel est une stratégie de régulation courante, souvent utilisée pour éviter la souffrance, mais qui peut mener à des difficultés émotionnelles et psychologiques accrues à long terme. Les émotions évitées ont tendance à rester non résolues et peuvent contribuer à des symptômes tels que l'anxiété, la dépression et les troubles de l'humeur.

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