La co-régulation émotionnelle

Objectif : Aider les patients à réguler leurs émotions en utilisant le soutien émotionnel d'un thérapeute ou d'une autre personne, afin de renforcer la capacité à se calmer, à se sentir en sécurité et à traiter les expériences émotionnelles. La co-régulation émotionnelle est une technique précieuse en thérapie centrée sur l'émotion, permettant aux patients d'apprendre à gérer leurs émotions de manière plus efficace et de développer des modèles d'attachement plus sécurisants. Elle peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de troubles de l'attachement, de l'anxiété ou de la dépression, en leur offrant une expérience de soutien et de réconfort qui favorise le bien-être émotionnel.

Approche thérapeutique : Thérapie centrée sur l'émotion (TCE)

1. Intérêt de l'outil

La co-régulation émotionnelle est un processus dans lequel une personne aide une autre à gérer et à réguler ses émotions en offrant un soutien empathique, une validation et un environnement sécurisant. Dans le cadre de la thérapie centrée sur l'émotion, cet exercice vise à soutenir les patients dans l'apprentissage de la régulation émotionnelle, en leur permettant de se sentir compris et en sécurité tout en traversant des expériences émotionnelles intenses. Les bénéfices de cet exercice incluent :

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