L'expression de la gratitude sous forme de lettre

Objectif : Favoriser le bien-être émotionnel en exprimant de la gratitude envers une personne significative, ce qui peut renforcer les relations et améliorer la satisfaction personnelle. L'exercice d'expression de la gratitude sous forme de lettre est un excellent outil pour promouvoir la gratitude, renforcer les relations et améliorer le bien-être psychologique. En intégrant cet exercice dans les pratiques cliniques, les thérapeutes peuvent aider les patients à développer une perspective plus positive et à se connecter plus profondément avec les personnes qui comptent dans leur vie.

Approche thérapeutique : Psychologie positive

1. Intérêt de l'outil

L'exercice de l'expression de la gratitude sous forme de lettre consiste à écrire une lettre à une personne qui a eu un impact positif sur votre vie. Cet exercice présente plusieurs avantages :

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